提高弹跳最好的方法
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如何提高弹跳力和暴发力？建议楼主从以下几个方面进行锻炼：1、跳绳跳绳对于提高弹跳力是一种很好的锻炼。定期跳绳能让肌肉更有力量。在附
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如何提高弹跳力和暴发力？建议楼主从以下几个方面进行锻炼：1、跳绳跳绳对于提高弹跳力是一种很好的锻炼。定期跳绳能让肌肉更有力量。在附