20岁如何还能长高（关于20岁如何还能长高的简单科普）
时间：2023-02-21 01:33:56来源：说起20岁如何还能长高，有许多人不了解，那么下面来看看小鹤对20岁如何还能长高的相关介绍。
20岁如何还能长高
1、一般情况下，男生骨骺闭合年龄一般为18~20岁，女生骨骺闭合年龄为18~22岁。
2、这只是临床上的骨骺闭合期，但由于个体差异，骨骺闭合早晚略有不同。
3、虽然这期间骨骺已经闭合，但处于休眠期，如果采用科学方法，身体还是会长高的。
4、比如蛋白质和钙质食物要及时补充，这样才能保持营养均衡。
5、生活一定要有规律，要有足够的睡眠，因为只有在睡眠时，脑垂体才会分泌生长激素。
6、适当的晒晒太阳，多运动，比如打球，游泳，会有效促进身体的生长。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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