吃西瓜会胖吗（关于吃西瓜会胖吗的简单科普）
时间：2023-02-19 00:00:32来源：关于吃西瓜会胖吗，有许多人不了解，那么下面来看看小旺对吃西瓜会胖吗的相关介绍。
吃西瓜会胖吗
1、吃太多西瓜会长胖。
2、西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。
3、正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。
4、也就是说如果每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家庭小碗一碗米饭热量大约是200千卡。
5、也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
6、西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。
7、而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
展开更多
标签：
