营养成分表计算方法（关于营养成分表计算方法的简单科普）

关于营养成分表计算方法，有许多人不了解，那么下面来看看小玫对营养成分表计算方法的相关介绍。

营养成分表计算方法

1、不通过百分比计算，可以通过能量项转换或者蛋白质，脂肪，碳水化合物这三项的一个合计算。

2、食品的营养成分表上肯定有下面几项：能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物而其中的能量（单位千焦kg）这一项，就是可以转化为卡路里，这两个都是热量的单位：1卡路里=4.184焦耳1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦所以通过能量这一项转化一下就可以计算卡路里了。

3、还有一个计算方法，通过另外三项蛋白质，脂肪，碳水化合物：一克蛋白质大约含有4千卡路里的热量一克碳水化合物大约含有4千卡路里的热量一克脂肪大约含有高达9千卡路里的热量举个例子，下面是一个全麦面包的营养成分表，通过上述三项计算：9.1*4+1.7*9+43.3*4=224.9千卡而通过能量转化的：954/4.18=228.2千卡跟上面计算出来的差不多。

4、注意，上面计算出来的卡路里值只是每100g所含的卡路里值。

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