产妇可以吃什么水果（关于产妇可以吃什么水果的简单科普）

关于产妇可以吃什么水果，有许多人不了解，那么下面来看看小莉对产妇可以吃什么水果的相关介绍。

产妇可以吃什么水果

1、因为分娩时身体消耗了大量的营养物质，身体的抵抗力和各种机能都有所下降，所以分娩后需要补充大量的营养物质来促进身体的快速恢复。

2、水果富含多种营养物质，孕妇食用后有益健康。

3、产妇的食用水果如下：1。

4、猕猴桃：维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳的作用，有利于增强产妇免疫力和产后恢复；2.榴莲：被誉为水果之王，对促进体温、加强血液循环有很好的作用。

5、产后虚寒的女性可以适量吃榴莲，促进身体恢复；3.苹果：有生津止渴、消暑开胃的功效。

6、含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，能使皮肤光滑有光泽，促进胃肠蠕动，防止产妇食用后便秘；4、木瓜：有降血压、解毒、消肿、驱虫的作用，能促进乳汁分泌。

7、如果产后奶水不足或者没有，木瓜可以和鱼一起炖着吃。

8、除上述水果外，孕妇还可以根据个人喜好选择葡萄、菠萝、香蕉等水果食用，但食用量要控制，宜在饭后或两餐之间食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。