早上不该吃这3种东西(早上尽量别吃这三种食物)
时间：2022-11-21 12:00:42来源：还有一些人对早上不吃这三种食物很困惑(早上尽量不吃这三种食物)。那就让小琼来说说这三样早上不应该吃的东西。
1.你不应该早上空腹吃菠萝。菠萝含有很强的酶。空腹吃饭会伤胃。它的营养成分在吃完后可以更好的吸收，吃完后再吃菠萝也可以帮助消化。
2.你早上不应该喝很多冷饮。早上起床后，肠胃还处于脆弱状态。如果突然大量喝冷饮，这种温差会强烈刺激胃肠道，导致突然挛缩。
3.你不应该早上空腹吃香蕉。香蕉不仅含有帮助睡眠的钾，还含有大量的镁。如果空腹吃，血液中的镁含量会突然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉容易胃酸倒流。
这是全文的结尾。我希望萧让的内容能帮助你了解更多。
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