一碗凉皮等于几碗米饭(一碗凉皮等于几碗米饭热量)
时间：2022-11-10 20:50:12来源：还有一些人对多少碗米饭等于一碗凉皮(一碗凉皮等于几碗米饭的热量)感到不解。所以，小龚，说说一碗凉皮等于几碗饭吧。
1.一碗凉皮等于2-3碗米饭。
2.从营养方面来说，冷面和冷面其实都是精制的碳水化合物，不仅淀粉含量高，而且缺乏B族维生素和膳食纤维。血糖指数很高。从热量值来看，每100g冷面约为117大卡，与米饭的热量差不多；冷面约283大卡，是米饭的两倍多。另外，吃凉皮凉面时，由于调味料对味蕾的刺激，通常会吃得更多(一碗米饭只有150克左右，一份凉皮或凉面通常在300克左右)，往往摄入的能量也更多。
仅此而已。希望小公的内容能帮助你了解更多。
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