鹌鹑蛋一天吃几个(鹌鹑蛋一天吃几个合适七岁小孩)

时间：2022-11-05 14:22:59来源：

不是每个人都知道一天吃多少鹌鹑蛋(七岁小孩一天吃多少鹌鹑蛋合适)。那么，老虎，跟我说说你一天吃多少鹌鹑蛋。

1.一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1000个鸡蛋。但由于鹌鹑蛋中的营养成分少，比鸡蛋中的营养成分更容易被吸收利用。一般一天吃3-5个鹌鹑蛋就够了。不要吃太多，否则会适得其反。