燕麦麸皮长期吃有什么危害(燕麦麸皮长期吃有什么危害和好处)
时间：2022-11-05 03:35:28来源：长期吃燕麦麸的危害(害与利)不是每个人都知道的。让小燕说说长期吃燕麦麸的危害。
1.没有坏处。麸皮含有约18%的纤维素，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。但口感较差，但经过蒸煮、加醋、加适量糖、烘干等处理后，口感清爽可口。麸皮面包、麸皮蛋糕午餐等都是经济方便的高纤维食物。
2.糖尿病患者应经常食用富含膳食纤维的麸皮食物，因为它可以影响血糖水平，降低糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。高纤维食物还可以延缓胃排空时间，增加饱腹感，减少食物和热量的摄入，控制肥胖。
仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。
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