处暑节气有什么饮食讲究(处暑节气有什么饮食讲究和禁忌)

有些人不知道有什么样的饮食(有什么样的饮食和禁忌)。下面就让小容来说说关于夏天住宿有什么样的饮食。

1.适宜:芝麻、蜂蜜(熟)、菱角、山药、梨、莲子、百合、银耳、黑木耳会在盛夏时节，天气由热转冷，风雨适中，燥湿相合。而阴虚体质的人最容易感受到初秋的寒冷和干燥，表现为咽干、鼻干、皮肤干燥等症状。所以饮食主要以防秋燥为主，减辛增酸，减辛平肺气，增酸助肝气。适宜多吃芝麻、蜂蜜、菱角、梨、莲子、百合、香蕉、银耳、黑木耳、山药等软性食物，以及柠檬、番茄、山楂、苹果等酸性食物。另外，秋燥最容易伤人的津液，平时要多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等。，并做一点频繁的饮酒；而且新鲜蔬菜水果要常吃，有生津润燥、清热通便的功效。

2.少吃:大蒜、葱、姜、八角、茴香、冰糕等味重的热性食物，如大蒜、葱、姜、八角、茴香、羊肉、虾、瓜子、辣椒等食物和调味品。多吃可能助燥伤阴，从而加重秋燥。虽然白天的温度并不比夏天低，但还是在长夏，“脾主长夏”，为了保护脾胃，已经不适合多吃冰糕之类的冷饮了。另外，虽然很多蔬果可以滋阴润肺、润燥生津，但也不要一次吃太多，否则会导致温毒郁结体内，引起腹泻、痢疾。

3.忌:水煮鱼、猪肺、葱、鹅、荸荠、羊肉火锅、烧烤油炸、香锅、生蜂蜜、生姜等。夏季和节气期间需要注意保养脾胃和滋阴。所以尽量不要吃香锅、水煮鱼、涮羊肉、烧烤油炸，这些食物会让你的阴液更加衰竭！

4.另外，除了延续上个节气的农历禁忌外，还是要少吃猪肉、泡饼、生姜等食物。

5、小茶助健康桂花+菊花茶晒干:干桂花2克，菊花3朵。适合夏秋季饮用。怕热的阴虚体质，夏天肯定会吃太多冷饮，吹空调，而冷饮最伤肺，所以要把桂花入肺，温补寒气。秋季有燥，菊花能祛火润燥。

这是全文的结尾。希望小容的内容能帮助你了解更多。