酸奶跟芝麻糊能混在一起吃吗(酸奶跟芝麻糊能混在一起吃吗会胖吗)
时间：2022-10-19 17:53:50来源：有人对酸奶和芝麻酱能不能混在一起(酸奶和芝麻酱能不能混在一起让你变胖)感到不解。所以，小常，给我讲讲酸奶和芝麻酱能不能一起吃。
1.黑芝麻酸奶保湿效果很好。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。丰富的维生素E具有很强的抗氧化活性，不仅能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。
2.中医认为，黑芝麻能补益肝肾，养血润燥，乌发养颜，是极佳的美容食品，其中所含的脂肪多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不仅含有牛奶的所有营养成分，而且比牛奶更容易消化。同时有更多的维生素B群，是最有营养的食物。吃酸奶的时候，撒一勺黑芝麻，不仅香气浓郁，保湿抗衰老的作用也更强。需要提醒的是，芝麻太小，不能“穿肠而过”。所以吃之前最好把芝麻炒熟碾碎，效果会更好。
这就是本文的全部内容。希望小常的内容能帮助你了解更多。
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