孕妇菜谱做法窍门(孕妇菜谱怎么做)
时间：2022-10-12 10:37:31来源：还是有少数人不知道怎么做孕妇食谱。所以，小军，给我讲讲孕妇食谱和小窍门吧。
1.妊娠反胎汤。鲫鱼去鳞，洗肠。将砂仁研磨成粉，放入鱼肚中，盖在炖锅内。生姜洗净切片。水炖好后，放熟油和盐调味。同时，为了自己和宝宝的健康，准妈妈可以多吃牛肉、牛肝等含铁量较高的食物，补充奶制品、鸡蛋、海鲜等。
2.羊肉炖萝卜。羊肉洗净，切成2厘米见方的块。萝卜洗净，切成3厘米见方的小块。香菜洗净，切成段。将羊肉、生姜、精盐放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，小火炖1小时，再放入萝卜块煮熟，加入香菜、胡椒粉和少许醋调味。羊肉本身味甘，性温，能补血益气，温中补肾，营养丰富，味道鲜美，能增强孕妇食欲。
这就是本文的全部内容。希望小君的内容能帮助你了解更多。
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