睡前喝什么好(来姨妈睡前喝什么好)
时间：2022-10-06 03:09:27来源：有些人不知道睡前喝什么(来月经前喝什么)。接下来，让肖剑谈谈睡觉前喝什么。
1.平时睡眠不好的人可以在睡前喝一杯纯牛奶，可以安神助眠。消化功能不好的人可以适当吃一些苹果，苹果可以促进胃的蠕动，帮助消化，减轻胃的负担，帮助消化吸收。
2.晚上人体内的钙盐处于相对较低的水平。睡前也可以喝一杯纯牛奶或者吃一片钙片，可以防止晚上睡觉时手脚抽筋。你可以吃一根香蕉来预防高血压。
仅此而已。我希望肖剑的内容能帮助你了解更多。
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