鸡胸肉怎么吃效果好(鸡胸肉怎么吃效果好又营养)
时间：2022-10-05 12:51:26来源：还有一部分人对鸡胸肉怎么吃很疑惑(鸡胸肉怎么吃才有效又有营养)。让小七谈谈如何吃鸡胸肉效果好。
1、拍松，把鸡胸肉切成相等的两半，然后用刀背轻轻拍松，让鸡胸肉更入味。
2.腌制:鸡胸肉加入盐、黑胡椒、料酒、酱油、蒜粉、淀粉，拌匀。腌制30分钟。
3.煎鸡胸肉，锅中倒入橄榄油，中火加热，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎至微微变色。
4.煨炸至金黄色，倒入适量水，盖上锅盖煨2分钟至水干，转中火煎两面20秒至表面金黄。
这是全文的结尾。我希望小琪的内容能帮助你了解更多。
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