苹果牛奶减肥法的危害(苹果牛奶减肥法伤身体吗)
时间：2022-09-28 15:47:06来源：有些人很好奇苹果奶减肥法的危害(苹果奶减肥法是否有损身体健康)。那就让小秋说说苹果牛奶减肥法的危害吧。
1.从热量平衡的角度来说，只吃苹果奶肯定会饿。强撑只能降低代谢率，让你的身体消耗更少的能量；即使坚持下来，周一赶工也是必然的，精力过剩，体重增加。
2.其次，苹果奶中的营养元素并不能涵盖所有的维生素、矿物质等。人体每天需要的食物，也会对健康产生影响。
3.苹果牛奶减肥法的做法是:每周一个减肥周期:周一至周五，按照常规安排饮食:周六为“苹果日”，将1000克苹果分成四五等份，周六全天吃苹果。每次可以吃一个苹果，配果汁和蔬菜汁。但不能添加糖或乳制品等食物；周日“牛奶日”，将0.8kg牛奶(可以是酸奶)分成8 ~ 10份，周日全天饮用。这种苹果牛奶减肥法对身体有很好的脱水作用，可以在短时间内明显减轻体重。
仅此而已。希望小秋的内容能帮助你了解更多。
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