紫薯的功效与作用有哪些(紫薯的功效与作用有哪些营养)
时间：2022-09-25 16:07:29来源：还有一些人对紫薯的功效和作用(紫薯的功效和作用的营养成分)感到不解。让小苗说说紫薯的功效和作用。
1.紫薯含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动和肠道消化，使沉积在肠道内的残渣及时排出，因此能预防便秘。
2.紫薯热量低，几乎不含胆固醇，有利于减肥。
3.紫薯中还含有粘蛋白，可以帮助和预防人体内的胶原蛋白疾病，提高人体免疫力。
4.同时，紫薯还含有丰富的硒、铁等元素，能增加人体免疫力，抗病、抗疲劳，抑制人体内癌细胞扩散，延缓衰老。
5.同时，紫薯可以保护我们的皮肤状况，对肝脏也有好处。
这就是本文的全部内容。希望小苗的内容可以帮助你了解更多。
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