生菜可以和青菜一起吃吗(生菜可以和青菜一起吃吗凉拌)
时间：2022-09-01 22:39:09来源：不是所有人都知道生菜能不能和青菜一起吃(生菜能不能和青菜一起吃？凉拌)。所以，小月，谈谈生菜是否可以和绿色蔬菜一起吃。
1.生菜可以和青菜一起吃。
2.功效:生菜的主要营养成分有维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸、烟酸、膳食纤维，以及丰富的钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等无机盐。还含有少量的蛋白质、脂肪、糖、莴苣、甘露醇等。
3.禁忌:尿频的人要慎吃生菜。生菜为寒性食物，还含有甘露醇，有利尿的作用。尿频的人吃了会加重病情。胃寒的人也要谨慎食用生菜。莴笋性味甘凉，胃寒的人食用后会将寒气积聚在体内，从而加重胃部不适，所以要谨慎食用。
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