三文鱼热量(三文鱼热量高吗)
时间：2022-08-26 06:15:10来源：关于三文鱼热量(三文鱼热量高吗)，不是所有人都知道。然后让小香说说三文鱼的热量。
1.每100g三文鱼有139卡路里，我们需要做40分钟的有氧运动来消耗这些卡路里。
2.虽然三文鱼的热量比一般的蔬菜和豆制品要高，但是相对于其他肉类来说，三文鱼的热量并不是很高，甚至相对较低，所以如果我们不要吃太多，只是适当的食用，就不用担心会发胖。尤其是一些减肥的人，为了减肥可能会控制肉类食物的摄入。其实这样会导致蛋白质摄入过少，影响身体的一些正常生理功能。所以建议减肥的人不要不吃肉，吃一些低热量、低脂肪含量的鱼。比如三文鱼，非常适合减肥期间食用。
这是全文的结尾。希望潇湘的内容能帮助你了解更多。
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