番薯叶的功效与禁忌(番薯叶的功效与禁忌是什么)

有人对红薯叶的功效和禁忌感到不解(红薯叶有哪些功效和禁忌)。那么，小荠，谈谈红薯叶的功效和禁忌吧。

1.红薯叶中含有丰富多彩的叶绿素，可以清洁血液，帮助身体排毒。

2.红薯叶中含有比普通蔬菜水果高5到10倍的黄酮类物质，可以增强免疫力，预防流感。

3.每天吃30克左右的红薯叶，可以考虑成年人每天需要的铁和维生素D、维生素C、维生素E，尤其是缺铁性贫血的群体。

4.红薯叶中丰富多彩的钾元素有助于稳定血压，预防高血压。

5.红薯叶中丰富多彩的膳食纤维能促进胃肠蠕动，预防便秘和痔疮，有改善便秘的作用。

6.红薯叶禁忌:一般人群食用。但胃肠食积的人不适合多吃。便秘期间，患者身体属于阳虚阴盛，气血不足或痰湿，身体体质较差。阳虚阴盛患者一般怕冷，消化不良，忌食生冷食物。所以红薯叶的凉性恰恰促进了便秘患者的阴虚。另外，生病期间吃红薯叶会有利于阴虚，所以吃了寒性食物后尽量不要吃其他寒性食物。

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