猕猴桃的功效与禁忌(猕猴桃的功效与禁忌人群)
时间：2022-08-24 10:28:51来源：还有少数人不知道猕猴桃的功效和禁忌(猕猴桃的功效和禁忌人群)。于是小惠就说说猕猴桃的功效和禁忌。
1.猕猴桃富含VC。猕猴桃中维生素C的含量可谓上乘。每100片果肉中含有100毫克维生素c，如果按照每天摄入1000毫克计算，只需10个猕猴桃就够了。C多美啊。多吃猕猴桃一定会让你的皮肤更紧致更红润。而且，VC还能增强你的抵抗力和免疫力。感冒时吃猕猴桃也能加速感冒的改善。
2.可以预防便秘。猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，还含有非常丰富的矿物质镁，具有通便作用，因此可以有效预防便秘。如果出现大便干燥、排便不畅的情况，只要多吃猕猴桃，这种情况会很快得到缓解。
3.禁忌:猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎用，腹泻者不宜食用。普通人不宜多吃。空腹的人不宜吃猕猴桃，容易引起胃痛。饭前饭后1-3小时吃比较合适。
仅此而已。希望小惠的内容能帮助你了解更多。
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